Lacak aktivitas fitness Anda dan capai target kesehatan harian
Langkah Hari Ini
Target: 10,000 langkah
Kalori Terbakar
Target: 500 kcal
Menit Aktif
Target: 30 menit
Workout Selesai
Target: 1 sesi
Catat workout atau aktivitas fisik Anda
Aktivitas hari ini
Belum ada aktivitas hari ini
Mulai catat workout Anda!
Aktivitas 7 hari terakhir
Mulai dengan target yang bisa dicapai dan tingkatkan secara bertahap
Lebih baik 30 menit setiap hari daripada 3 jam sekali seminggu
Minum air yang cukup sebelum, saat, dan setelah berolahraga
Tubuh membutuhkan waktu untuk recovery dan membangun otot